Ovo su obroci koje Amra Džeko jede svaki dan: Zahvaljujući njima nitko ne može vjerovati da je rodila petero djece

Amra Džeko posebnu pažnju posvećuje prehrani i tjelovježbi.

Instagram

Amra Džeko, supruga proslavljenog nogometaš Edina i bivša manekenka, poznata je kao velika zaljubljenica u zdravi život i fitness. Ona je prije nekoliko tjedana istrčala je polumaraton u Istanbul. Putem društvenih mreža redovito ističe važnost fizičke aktivnosti, čak i kod najmlađih. 

'Treniram jednom dnevno po sat vremena, oko 5-6 puta tjedno. Trčim po cijeli dan za djecom, ali ono što je najbitnije (80% uspjeha, dobrog zdravlja i lijepog izgleda) je prehrana. Priprema svakog obroka koji sebi posebno pravim, a često i Edin isto jede, traje 10-15 minuta', otkrila je Amra. 

'Za djecu isto ja priprema obroke ili jedemo vani. Ako nemam pomoć u kući, kuham i treniram s djecom. Uvijek se nađe neki rekvizit, posluže i djeca kao težinsko opterećenje. I oni se super zabave stvarajući navike svakodnevnog obavljanja fizičke aktivnosti. Disciplina i ljubav prema životu, a posebno odgovornost prema djecima, kojima sam uzor su moja vodilja i najveća motivacija' , napisala je Džeko. 

Zatim je otkrila da dan započinje sa čašom vode i pola limuna, svježe iscjeđenim sokom od celera i kavom. 

'Svako jutro jedem 4-5 kuhanih jaja i popijem protein. Za jutarnji međuobrok obavezna je jabuka. Za ručak piletina ili puretina s povrćem i salatom ili riža s povrćem. Za večeru, riba i salata ili samo salata. Skoro svaki dan isto jedem i volim tako', istaknula je. 

Međutim, priznala je da i ona nekad odabire namirnice koje nisu posebno zdrave. 

'Ponekad pojedem junk food ili sushi ili pojedem pola tegle Nutelle ili veliku Milku s lješnacima', iskrena je. 

Više fotografija Amre, pogledajte u galeriji.