Što jede Amra Džeko kako bi ostala u top formi?

Amra Džeko, supruga proslavljenog nogometaš Edina i bivša manekenka, poznata je kao velika zaljubljenica u zdravi život i fitness. Ona je prije nekoliko tjedana istrčala je polumaraton u Istanbul. Putem društvenih mreža redovito ističe važnost fizičke aktivnosti, čak i kod najmlađih.

'Treniram jednom dnevno po sat vremena, oko 5-6 puta tjedno. Trčim po cijeli dan za djecom, ali ono što je najbitnije (80% uspjeha, dobrog zdravlja i lijepog izgleda) je prehrana. Priprema svakog obroka koji sebi posebno pravim, a često i Edin isto jede, traje 10-15 minuta', otkrila je Amra.

Instagram

'Za djecu isto ja priprema obroke ili jedemo vani. Ako nemam pomoć u kući, kuham i treniram s djecom. Uvijek se nađe neki rekvizit, posluže i djeca kao težinsko opterećenje. I oni se super zabave stvarajući navike svakodnevnog obavljanja fizičke aktivnosti. Disciplina i ljubav prema životu, a posebno odgovornost prema djecima, kojima sam uzor su moja vodilja i najveća motivacija' , napisala je Džeko.

Zatim je otkrila da dan započinje sa čašom vode i pola limuna, svježe iscjeđenim sokom od celera i kavom.

'Svako jutro jedem 4-5 kuhanih jaja i popijem protein. Za jutarnji međuobrok obavezna je jabuka. Za ručak piletina ili puretina s povrćem i salatom ili riža s povrćem. Za večeru, riba i salata ili samo salata. Skoro svaki dan isto jedem i volim tako', istaknula je.

Međutim, priznala je da i ona nekad odabire namirnice koje nisu posebno zdrave.

'Ponekad pojedem junk food ili sushi ili pojedem pola tegle Nutelle ili veliku Milku s lješnacima', iskrena je.

Tagovi

Reagiraj

Komentiraj

Ovo je plan prehrane Amre Džeko: Zahvaljujući njima nitko ne može vjerovati da je rodila petero djece

Bivša manekenka bila je najveća ljubav Dražena Petrovića: U vezi su bili četiri godine, a zbog ovog su prekinuli

Ovo je omiljeni parfem Donne Vekić: Domaća tenisačica ljubiteljica je klasičnih mirisa, a dostupan je i u Hrvatskoj

Ovo je težina i visina Victorije Beckham: Slavna dizajnerica oduvijek je vitka

Bivši dečko Jelene Đoković je tenisač: Veza nije dugo trajala, a poslije nje zavolio je poznatu srpsku glumicu

Kako se zaista slažu? On je legendarni košarkaš, a ekscentrični sin poznat je po nošenju štikli, šminke i šljokica

Bivša manekenka bila je najveća ljubav Dražena Petrovića: U vezi su bili četiri godine, a zbog ovog su prekinuli

Ovo je omiljeni parfem Donne Vekić: Domaća tenisačica ljubiteljica je klasičnih mirisa, a dostupan je i u Hrvatskoj

Ovo je težina i visina Victorije Beckham: Slavna dizajnerica oduvijek je vitka

Bivši dečko Jelene Đoković je tenisač: Veza nije dugo trajala, a poslije nje zavolio je poznatu srpsku glumicu

Kako se zaista slažu? On je legendarni košarkaš, a ekscentrični sin poznat je po nošenju štikli, šminke i šljokica

Najmoćniji nogometni menadžer u Hrvatskoj porijeklom je s Kosova: Ovo je pravo ime Andyja Bare

Ovo je privatni avion Novaka Đokovića: Luksuzni prijevoz za 18 putnika, a sve je pravljeno po njegovim standardima

'Ronaldo je jedini igrač čiji pe*is nisam vidio': Slavni nogometaš šokirao izjavom o nekadašnjem suigraču

Domaći rukometaš operiran nakon tučnjave sa suigračem: Oglasio se prvi put nakon strašnog incidenta

Postao je zvijezda Barcelone pa ga djevojka prevarila: Sad ga zavela atraktivna influencerica i navijačica Napolija

Psovali mu majku albansku: Navijači gađali stolicom Arijana Ademija, njegovu suprugu i sina

Čime se bavi bivša supruga Slavena Bilića: Par je u braku dobio dvoje djece, a danas imaju prijateljski odnos

Novak Đoković progovorio o Hrvatima: Ovom izjavom pokazao kakav je zapravo čovjek

Marko Livaja napravio potez koji je iznenadio i Iris: Kamera je sve snimila, a ovo je njezina reakcija

Najbolja rukometašica svih vremena se udala pet puta: Svetlani prvi muž nestao bez traga, drugog ubili na kućnom pragu