Atraktivna Splićanka Martina Dulčić, zaručnica Antonija Plazibata, privlači pozornost gdje god se pojavi. Plavokosa ljepotica ima zavidnu tjelesnu formu, a redovito dobiva komplimente na račun toga. Ona je ekskluzivno za Sportlife otkrila kako se priprema za ljeto, ali i kako održava odličnu liniju tijekom godine.
Za nju su izuzetno važna tjelesna aktivnosti, i to iz više razloga.
'Moj trening nikada nije predstavljao napor već nekakav oblik relaksacije samim time sam ovisna o osjećaju ispunjenosti kada odradim trening. Smatram da ne postoji bolje mjesto za pomicanje osobnih granica s obzirom na to da se svaki trening natječete sami protiv sebe. A i teško je ne voditi sportski život kada živite s profesionalnim sportašem', otkrila je Splićanka.
Naravno, nije jednostavno postići tjelesnu formu, ali Dulčić nam je otkrilo koliko vježba.
'Treniram pet puta tjedno. Mišiću je potreban odmor jednako koliko mu je potreban i trening. Jako je važno znati raspodjeliti volumen treninga kroz tjedan kako bi imali što bolji oporavak. Često odem i na kickboxing trening', objasnila je Martina.
S obzirom na to da joj je zaručnik Antonio Plazibat, profesionalni sportaš, ona ističe da joj on pomaže tijekom treninga.
'Često me savjetuje i ispravlja kad treba. Motivira me, a to je jako bitno', rekla je.
Naravno, svjesna je Martina da nije dovoljno samo vježbati kako bi tijelo bilo u dobro formi, prehrana je itekako važna.
'Moja prehrana se bazira na zdravim namirnicima. Uglavnom to bude meso, riba, povrće…Naravno pojedem i ja nekad junk food zato što smatram da ne treba biti rob svog tijela, nekada si dajte i oduška. Poanta je pronaći zlatnu sredinu', istaknula je.
Kad se približi ljetna sezona, jedan tip treninga pojača kako bi bolje izgledala u kupaćem kostimu.
'Jedino što povećam pred ljeto je cardio', objasnila je.
Martina naglašava koliko je važno biti dosljedan u održavanju top formi, a otkrila je i svoje male trikove.
'Ne postoji čaroban stapić za postizanje nečege preko noći, ali evo tri savjeta koja će vam pomoći:
1. Kalorijski deficit (unosite manje hrane, odnosno kalorija)
2. Tri puta tjedno ubacite sebi neku vrstu aktivnosti (Više se kretanja)
3. Dovoljan unos vode.'
Podsjećamo, Splićanki je djed proslavljeni hrvatski plivač te svjetski prvak u maratonskom plivanju, Veljko Rogošić. Bio je sportaš koji je obilježio hrvatsko i svjetsko daljinsko plivanje.
· Reagiraj
.png)
.png)
Psovali mu majku albansku: Navijači gađali stolicom Arijana Ademija, njegovu suprugu i sina
Čime se bavi bivša supruga Slavena Bilića: Par je u braku dobio dvoje djece, a danas imaju prijateljski odnos
Novak Đoković progovorio o Hrvatima: Ovom izjavom pokazao kakav je zapravo čovjek
Marko Livaja napravio potez koji je iznenadio i Iris: Kamera je sve snimila, a ovo je njezina reakcija
Najbolja rukometašica svih vremena se udala pet puta: Svetlani prvi muž nestao bez traga, drugog ubili na kućnom pragu